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• 晚上睡覺怎樣防止夢遺？

  夢遺是屬于遺精的一種，指的是在睡覺的時候，因為做春夢受到性刺激，從而發生遺精的行為。平時在睡覺的時候不要穿過于緊的內褲，要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看相關的圖片或者視頻。適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止遺精。找到引起夢遺的原因，從根本上預防。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為夢遺，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，是生理現象。反之，則是不正常的，需要補腎。補腎可以通過吃黑色食物，同時配合使用滋補的藥物，例如較為常用的美羅參茸鞭丸，具有補腎壯陽的作用，可改善性欲衰退，腎虛，遺精等癥狀。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-07-27 9793次

• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6393次

• 晚上夢游是什么原因
  夢游是在睡眠過程中有一些不自覺的行為，如起床走動、做動作等，夢游發生在不做夢的深睡眠階段，容易發生在兒童青少年身上。而做夢的睡眠中，人的肌肉是處于癱瘓狀態，很少會形成動作。夢游的原因是因為人的神經系統發育不完全導致的，隨著年齡增長和神經系統的發育成熟后，夢游的現象也會漸漸消失，一般不用做特殊處理。夢游的表現也因人而異，有的人是偶然發生，有的人則會形成習慣。但多數都有簡單的動作，通常不會傷人傷己，如果孩子出現反復夢游，要避免給孩子太多的心理負擔，精神緊張，有可能會加重夢游的發生。
  語音時長 1:29”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 21465次

• 小孩睡覺夢游什么原因
  一，心理社會因素。部分兒童發生夢游癥與心理社會因素相關，如日常生活規律紊亂，環境壓力，焦慮不安及恐懼情緒，家庭關系不和，親子關系欠佳，學習緊張及考試成績不佳，都與夢游癥的發生有一定的關系。二，睡眠過深。由于夢游癥常常發生在睡眠的前三分之一深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物的等，均可誘發夢游癥的發生。三，遺傳因素。家系調查表明，夢游癥的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高六倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關系。四，發育因素。因該病多發生于兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢游癥可能與大腦皮質的發育延遲有關。
  語音時長 1:26”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-15 22230次

• 小孩睡覺夢游什么原因
  夢游癥也稱夜驚癥，屬睡眠障礙中的一種，多發生于4-12歲的兒童，多見于男孩。誘因：睡前聽緊張、興奮、恐懼的故事，意外生活事件，生活作息時間不規律等。指導意見：兒童易出現夢游不必過于驚恐，絕大部分隨著年齡的增大，中樞神經系統發育成熟會自愈。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-28 8306次

• 晚上夢游是什么原因
  夢游是在睡眠過程中有一些不自覺的行為，如起床走動，做動作的，夢游發生在不做夢的深睡眠階段，容易發生在兒童青少年身上，而做夢的睡眠中，人的肌肉是處于癱瘓狀態，很少會形成動作，夢游的原因是因為人的神經系統發育不完全導致的。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 3702次

• 孩子晚上夢游是精神病嗎
  精神病就是指精神障礙，孩子晚上夢游是精神障礙的一種。夢游是指夢游癥，夢游癥是睡眠障礙當中的一種類型，該病的發生是在非快速眼動期睡眠當中的深睡眠階段發生的，所以在這個階段常常是不伴有夢境的，主要原因是由于白天神經系統受到了過度的興奮過度的刺激，夜里就可能會容易出現所謂的夢游的現象，在兒童階段的發生是較
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 1089次

• 晚上睡覺腿酸
  晚上睡覺時感到腿酸，可能是由多種因素導致的，常見原因包括缺鈣、受涼、運動量過大以及潛在的腰椎或頸椎疾病。首先，缺鈣是導致夜間腿酸的常見原因之一。建議在日常飲食中增加富含鈣質的食物，如豆類、牛奶、魚蝦等，并適當曬太陽，以促進鈣的吸收。其次，受
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-15 0次