后背脊柱疼痛改善的方法是有很多的，比如睡姿，多取側臥，枕頭高低一定要適中，舒適的睡姿對腰背部的壓力比較少，對減輕腰部的疼痛是起到非常好的作用。另外就是坐姿，坐時膝蓋高于臀部，坐姿端正，有靠背可防脊柱彎曲過度而誘發腰背疼，但是一定要記住不能長時間的久坐，久坐四十到六十分鐘就必須起來活動一下筋骨，對疾病的預防也是有很大的幫助的。
可以配合著按摩、推拿、針灸、熱敷等等來緩解癥狀，可以進行游泳、倒退走、爬行鍛煉，這些鍛煉可以增強腰背肌，改善腰背部的血液循環，對病情的恢復和預防也起了很大的幫助作用。
后背脊柱疼痛怎么辦
未東興副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-11-12 15446次
00:00
1:34
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
后背脊柱疼掛什么科后背疼，一般來說英文里面叫Lowbackpain，腰痛。那么腰痛它的來源很多，把腰痛的病因都寫清楚的話，可能要寫一本書。所以我教大家一點初步的鑒別，第一如果腰痛是來自于勞累以后的，是一種酸脹為主的疼痛，沒有下肢的麻木、疼痛，大家一開始可以去看看康復科，做做康復理療。如果疼痛很劇烈，伴有下肢的麻木、疼痛，一定要看骨科，甚至如果有條件可以看脊柱外科。如果是老年人的腰痛，躺在床上不痛，翻身就疼痛劇烈，一定要看脊柱骨科，要排除一下骨折。如果是腰疼，在晚上痛得很厲害，那么大家一定要看脊柱骨科或者是骨科，要排除是不是存在有腫瘤。對于普通人，絕大多數都是勞損性的疾病，那么不會引起太多的問題，大家好好休息，做做熱敷，甚至吃點消炎鎮痛藥。如果能夠自己解決的，希望大家能夠省去掛號費。
01:32
尹剛輝
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-12 33344次
-
脊柱疼痛怎么辦現在我們坐在電腦前的時間，越來越多，很多朋友出現頸腰部疼痛，胸背部疼痛，其實都是我們坐姿出了問題。為了工作和其他原因，我們需要很長時間，坐在椅子上度過，這個時候保持正確的坐姿，其尤為重要。如果長期駝背坐著，或者坐姿歪斜，時間長了，對脊柱的影響是非常大的，輕則因為肌肉過度勞損，出現肩膀背部的疼痛，重則可能引起脊柱的變形，和其他的脊柱疾病。我們脊柱有四個生理彎曲，頸椎的前凸，胸椎后凸，腰椎的前突和骶尾椎的后突，坐立的時候，我們都要盡量維持這個生理曲度，讓機體處于一個動態的平衡狀態。
01:04
劉馳
主治醫師北京醫院
2018-10-15 25580次
-
后背脊柱疼痛怎么回事對于病人出現了后背脊柱部位的疼痛情況：一，是見于強直性脊柱炎，因為強直性脊柱炎主要是侵蝕后背的脊柱，從而后期導致脊柱部位發皺，僵硬，甚至融合的情況，從而就會影響脊柱部位的活動。二，是見于脊椎部位的蛻變，骨質增生的情況，這種情況多見于中老年人，主要是出現脊柱部位過度的受力所引起的，從而引起的骨質的蛻變，骨質增生的情況。在負重活動時增生的骨質就會刺激周圍的軟組織，從而引起后背脊柱部位的疼痛。三，是見于外傷，特別是外傷以后導致了脊柱部位的韌帶損傷和骨質的損傷，這種情況也容易導致后背部脊柱疼痛的情況發生。四，是見于長時間彎腰活動以及長時間坐著以后不注意坐姿，導致的后背脊柱韌帶，關節囊的勞損情況，這種情況也會引起后背脊柱的疼痛。語音時長 1:33”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-15 10996次
-
后背脊柱中間疼痛是怎么回事臨床上如果患者出現了后背脊柱中間疼痛的癥狀時，這往往都是由于過度的勞累以及受涼受寒所引起的疼痛的癥狀。另外，風濕性關節炎以及脊柱炎也會引起這樣疼痛的表現。所以建議患者首先可以使用中醫的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法，來進行緩解治療。如果患者疼痛難忍，可以服用布洛芬緩釋膠囊以及美洛昔康等藥物，來進行緩解疼痛的治療。建議患者一定要避免寒冷潮濕的環境，做好保暖工作。另外，一定要注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時在飲食上不要吃辛辣，刺激，油膩，寒涼的食物。建議患者一定要保持愉悅的心態，積極的配合醫生進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:38”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-09 7741次
-
后背脊柱疼痛怎么回事病情分析：后背的脊柱出現了疼痛，大部分情況下應該是局部的無菌性的炎癥性疾病，長時間的低頭彎腰，長時間對著電腦手機，長期伏案工作以及趴著睡覺都會引起后背肌肉的軟組織反復的受到刺激，局部充血水腫，形成的無菌性的炎癥就會導致局部的疼痛癥狀。意見建議：積極的端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，適當的推拿，按摩，針灸，理療，局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮痛藥物對癥治療，睡硬板床休息。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-21 2502次
-
女性后背脊柱左側疼痛怎么回事女性后背脊柱左側出現了疼痛，首先要排除有沒有局部的腫瘤占位性疾病，局部的化膿性感染性疾病會引起局部的軟組織的化膿性感染導致的疼痛。長時間的低頭彎腰、反復的彎腰負重也會導致后背脊柱左側的軟組織反復的受到刺激，充血水腫，形成了無菌性的炎癥導致疼痛。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-18 3501次
-
后背脊柱中間疼痛是什么原因后背脊柱中間疼痛可能是肌肉勞損、外傷、強直性脊柱炎等因素引起的，可以根據具體的原因進行相應的處理。1、肌肉勞損：如果患者長時間保持同一個姿勢，沒有適當的進行休息，容易導致肌肉勞損，患者通常會有疼痛、腫脹、肌肉麻木等癥狀。可以用熱毛巾、電暖寶等對局部進行熱敷，能夠促進血液循環，有助于消除炎癥，緩解不適
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-16 0次
-
生完孩子后背脊柱中間疼痛是什么原因生完孩子后背脊柱中間疼痛通常是因為體內激素水平變化、局部韌帶炎癥等原因導致，可以通過服用藥物的方式緩解。1、體內激素水平變化：當患者在生完孩子后通常體內的激素水平會發生紊亂，當體內激素水平發生變化時就會刺激到局部的肌肉組織，從而引起后背脊柱中間疼痛的情況，可以遵醫囑服用戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-17 1108次
