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便秘的原因有哪些

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首先,便秘和年齡是有一定關系的。另外,精神因素和不良的生活習慣也容易導致便秘,比如飲食過于精細,不能夠定時定期的去排便,久而久之也會引發慢性便秘的發生,還包括一些其他的病變。便秘發生的原因還有很多,首先與平時的飲食也是有很大關系的。

建議患者可以改善一下飲食的結構可以吃一些含有粗纖維多的食物,如芹菜、韭菜、菠菜、紅薯等都是對于緩解便秘有很好的幫助的,而且便秘患者可能會由于缺乏水分的吸收導致便秘加重的現象,所以建議患者可以多喝水,建議患者可以進行鍛煉,適當的進行打太極、騎自行車、慢走、慢跑對于緩解便秘都是再好不過的。建議患者平時要養成定時排便的習慣,不論有無便意都要上廁所,長期堅持就會養成定時排便的。

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