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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 18178次

• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 9743次

• 腰椎骨質增生怎么鍛煉?
  腰椎骨質增生的患者通常可以進行游泳鍛煉，小燕飛的動作，五點支撐鍛煉，目的是為了加強腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，從而緩解腰椎骨質增生引起的疼痛癥狀。除了進行鍛煉以外，日常生活中需要避免久坐久站，避免過度彎腰拿重東西、抬重物，避免局部受到外傷，需要注意保暖，遠離于寒涼潮濕陰冷的環境，并配合針灸，烤電，推拿，按摩，牽引等物理療法，來緩解腰椎骨質增生引起的疼痛癥狀。急性期可以口服非甾體類解熱鎮痛藥物來緩解疼痛癥狀，比如塞來昔布，尼美舒利膠囊。
  語音時長 01:09”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-09-01 1268次

• 腰椎骨質增生怎么檢查
  如果病人出現了腰椎骨質增生的情況，檢查主要是通過影像學檢查，也就是通過腰椎拍片，CT或者是磁共振檢查，就能夠看到腰椎部位的骨質出現了異常增殖突出的情況，就出現了腰椎骨質增生。在出現腰椎骨質增生以后，會引發腰椎部位有疼痛，有的病人還會出現腰痛，伴有臀部及腿部放射性疼痛，這種情況主要是由于增生的骨質刺激了椎管內神經引發的。所以在病人出現腰椎骨質增生情況以后，日常生活中一定要減輕腰部受力多注意保暖，避免受涼，以免導致腰椎骨質增生情況加重，影響腰部正常的受力活動。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-24 1445次

• 腰椎骨質增生怎么保養
  病情分析：腰椎骨質增生應注意休息，做好腰部防寒保暖，避免久坐久站、避免重體力勞動，避免長時間彎腰等。飲食上適當鈣的攝入，多吃牛奶、豆制品、芝麻醬、綠葉蔬菜等。意見建議：腰椎骨質增生大多數不會引起癥狀，增生部分壓迫神經、肌腱引起疼痛等癥狀的，經過規范保守治療能夠延緩進展。適當進行合理鍛煉，如太極拳、散步等，有助于改善關節功能。進行五點支撐、燕飛式等鍛煉，能夠增加脊柱穩定性，保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-23 401次

• 腰椎骨質增生怎么運動
  病情分析：輕度腰椎骨質增生患者可適當活動改善關節功能，如散步、打太極拳。另外也要加強腰背肌鍛煉如小燕飛或五點支撐緩解癥狀，延緩退變進展。意見建議：腰椎骨質增生患者應定期復查，平時糾正不良習慣及姿勢，避免久坐久站，避免重體力勞動，飲食應營養均衡，適當增加鈣劑。如果出現腰疼癥狀，可在醫生指導下服用非甾體消炎藥如塞來昔布、布洛芬等緩解疼痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-22 501次

• 腰椎骨質增生
  腰椎骨質增生可能是營養不良、長期從事重體力勞動、創傷等因素引起的，可以通過補充營養、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫囑用藥。1、營養不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節食，會導致體內攝入的營養不足，會導致骨骼中的鈣質含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質增生的現象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次

• 重度腰椎骨質增生能自愈嗎
  重度腰椎骨質增生一般是不能自愈的。腰椎骨質增生是臨床上的一種慢性疾病，多數是由于腰椎長期受累、受到損傷或者身體過于肥胖等因素引起的，出現重度腰椎骨質增生的情況，導致腰部疼痛劇烈，背部與下肢出現放射性疼痛，另外體機活動也受到了一定的限制，嚴重影響了患者的正常生活和工作，這種情況一般是不可以自愈，而且骨
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 64次