睡覺總是驚一下子

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醫生主講實錄

這種情況要考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂所導致。建議患者睡覺前要避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶,要規律飲食,并且注意要改善睡眠的環境,有利于減輕大腦的興奮狀態,可以口服谷維素片和維生素b1片,還有安神補腦液來進行調理身體。

調理入睡困難,建議患者還可以口服地西泮片,另外,要養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解患者自己的壓力,要保持愉快的心情,在飲食上要多吃蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的飲食,要戒煙、戒酒。

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