妙手醫生精選

手外傷后如何訓練手的肌力

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醫生主講實錄

手外傷后如何訓練手的肌力,通常應該主要是以基本的鍛煉器材訓練為主。

1、手外傷病人必須在醫師指導下進行自我的功能鍛煉,一般來說肌腱和關節手術約三周左右開始鍛煉,骨骼手術四周左右開始鍛煉。

2、手關節的被動鍛煉,即用外力身軀手的各個關節,按照婉關節、掌指關節、掌大關節、靜止關節、指關節的順序,循序漸進的進行活動關節。伸屈關節時保持外力二十分鐘左右,克服暴力活動的關節,盡量將關節活動到正常關節的活動范圍。

3、關節活動的主動伸帶運動,即外力作用的患者的自我活動。關節活動順序與被動活動順序相反,從遠指間關節近指間關節掌指關節,掌到關節到腕關節的順序活動,活動上一個時需制動關節自動下一個關節。

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