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高血壓患者該如何控制病情

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高血壓包括原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓病因不明確,約占高血壓患者的95%以上,繼發性高血壓有明確的病因,高血壓只是疾病的表現之一。對于繼發性高血壓患者來說,只要積極治療,原發病后高血壓是可以恢復正常的,但是對于原發性高血壓患者,目前只能達到長期控制并不能根治。

如何控制高血壓呢?

一、首先在食物選取上,盡量吃些低蛋白的食物,特別是雞蛋,雞蛋中的蛋黃、蛋白可以增加血液的濃度,不適合高血壓患者使用。

二、注意良好的休息,人在休息時,可以有效過濾血液中的雜質與濃度,從而得到控制。

三、多喝水,高血壓患者容易過于嚴重,那么,我們最好保持每天都喝水,喝水可以讓身體更加健康,可以使血液濃度變低。

四、不抽煙酗酒,如果實在難戒掉,應該減少兩者的量,從而讓高血壓不容易復發與加深。

五、鍛煉身體,如果高血壓病不嚴重,可以立即開始鍛煉,反之則慢慢一步一步的鍛煉,鍛煉可以增加身體血液的流動速度,從而減少高血壓的復發率。

六、減少鹽的攝入量,每天控制在六克以內,最好是三克。

以上內容僅供參考

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