每天晚上做夢醒來很累

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醫生主講實錄

可能屬于神經衰弱,導致失眠多夢,以至于身體不能得到很好的休息,出現身軟,乏力,頭暈等癥狀,影響第二天的工作。建議飲食清淡有營養,保持心情愉快,避免過勞,壓力過大,可以口服谷維素片以及安神補腦液,或是腦心舒等藥物,也可以掛個中醫科,根據癥狀體征,舌苔脈象等,口服一些養心安神的中藥調理。

夢是人的睡眠中自然出現的一個過程,是比較正常的自然現象,生物學規律使然,據相關睡眠研究表明,如果剝奪人的做夢過程,嚴重影響睡眠質量,導致各種疾病產生,所以需要理解和接納做夢的自然反應,同時放松身心,坦然面對就好。

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