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• 可以空腹吃香蕉嗎

  不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機(jī)體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進(jìn)食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。

  

  01:26
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 8800次

• 糖尿病人可以吃香蕉嗎

  香蕉是屬于老百姓喜聞樂見的一類水果，營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。因為它的甜度很高，所以很多糖尿病患者常常望而卻步。其實香蕉的血糖指數(shù)并不是太高，糖尿病人在血糖控制良好的情況下食用香蕉，標(biāo)準(zhǔn)是餐后血糖小于10毫摩爾每升，糖化血紅蛋白小于7.0%，血糖穩(wěn)定，短期內(nèi)沒有明顯波動的情況下可以吃香蕉。由于香蕉含糖較多，所以吃的時候要減少分量。對于糖尿病患者來說，每天一根香蕉，其重量大約在100~150克是安全的。但是有一些生香蕉，很多患者吃了以后會增加便秘的風(fēng)險，患者要適當(dāng)?shù)淖⒁猓M量吃熟香蕉。

  

  01:34
  方勇強 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 10494次

• 晚上吃香蕉會胖嗎
  晚上吃香蕉是不會引起發(fā)胖的，香蕉不但味道美還具有神奇的功效，被人們譽為快樂水果和智慧之果。又因為香蕉所含的熱量極低，被譽為減肥瘦身的佳果。一些女孩子害怕晚上吃了比較甜的香蕉會發(fā)胖，事實上完全不用擔(dān)心，晚上吃香蕉會發(fā)胖這個問題，因為香蕉不僅熱量低，而且還具有潤腸通便的作用，晚上吃點香蕉，不僅不會長胖而且有利于減肥。香蕉是一種藥食俱佳的水果，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的色氨酸和維生素b可使人腦興奮，促進(jìn)人的心情改善，幫助人驅(qū)散憂郁，悲觀，低沉煩躁情緒，而香蕉的這一功效對于改善氣滯型肥胖有著很大的作用。因此對于氣滯型肥胖的人來說，吃香蕉會發(fā)胖這個說法是不恰當(dāng)?shù)摹Ｏ憬吨羞€含豐富的膳食纖維，雖然人體不能夠完全的消化和吸收這些膳食纖維，但是他們卻能夠擴(kuò)大腸道中的糞便的體積，還能夠幫助腸道蠕動促進(jìn)排便，從而有效的改善便秘，達(dá)到減肥的效果。
  語音時長 01:50”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 129946次

• 晚上吃香蕉有什么好處
  香蕉是比較受人們歡迎的一種水果，特別是對于容易便秘的人來說。很多人都在選擇使用香蕉來減少便秘的情況。同時香蕉的好處不僅僅只有這些，但是很多有益的地方大家可能都不知道，那么晚上吃香蕉的好處有哪些：首先、防貧血，富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。二、降血壓，香蕉屬于高鉀低鹽水果，可有效降低高血壓，防止糖尿病和心臟病危險。三、防癡呆，有研究發(fā)現(xiàn)吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。四、防便秘，香蕉含大量的水溶性纖維，可維持腸道健康。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉，可以有效地緩解習(xí)慣性便秘。五、抗抑郁，研究中發(fā)現(xiàn)香蕉中富含的色氨酸和維生素b6，在進(jìn)入人體之后，可以促進(jìn)人體產(chǎn)生血清素，于是心情放松，感覺更快樂，減輕或者是消除抑郁情緒。六、解醉酒，蜂蜜、香蕉、奶昔具有緩胃、補水、補血糖的作用，因而可有效的解酒，飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
  語音時長 1:42”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 76677次

• 晚上吃香蕉好嗎
  晚上吃香蕉對人體是有好處的，晚上可以吃香蕉，但是一定要吃熟透的香蕉。香蕉的營養(yǎng)價值非常豐富，吃香蕉對人體的健康也有很大的幫助，它可以起到通便幫助消化的作用，對于改善便秘也是有著良好的效果，但要避免吃完之后馬上就躺下睡覺，建議在睡前兩小時吃比較好。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 9902次

• 甲亢可以吃香蕉嗎
  甲亢也叫做甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺功能亢進(jìn)患者是可以吃香蕉的，香蕉內(nèi)含有豐富的鉀離子，同時甲狀腺功能亢進(jìn)患者應(yīng)該避免吃辛辣刺激性的食物，禁止喝濃茶，咖啡等刺激性飲料，不要吃一些粗纖維高纖維的食物，避免吃一些含碘豐富的食物，如海帶紫菜等。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-03 2302次

• 晚上可以吃香蕉嗎
  晚上是可以吃香蕉的，但是要吃熟透的香蕉，睡前吃香蕉會引起胃脹氣的情況發(fā)生，多數(shù)是由于吃了沒有熟透的香蕉而導(dǎo)致的。一般來說未熟透的香蕉不容易被人體消化和吸收，而且還有吸水和收斂的作用，吃了之后會導(dǎo)致胃脹氣等情況發(fā)生。所以說，如果我們想通過吃香蕉的方法起到改善睡眠的作用，一般建議可以選擇完全熟透的香蕉。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 588次

• 晚上空腹可以吃香蕉嗎
  晚上空腹的患者一般情況下可以吃香蕉。香蕉是常見的一種水果，是芭蕉科芭蕉屬植物，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、膳食纖維、鉀元素、磷元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某孕┫憬叮軌蜓a充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分。香蕉中含有的蛋白質(zhì)可以為身體的新陳代謝提供足夠能量，而且香蕉中含有的維生素C還可以參與人體免疫反應(yīng)，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次