妙手醫生精選

陰虛吃什么食補

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醫生主講實錄

一,陰虛體質可以適當的吃一些銀耳,銀耳有滋陰養胃,生津潤燥的作用,銀耳富含豐富的膠質,多種維生素和十七種氨基酸,銀耳多糖和蛋白質等營養物質,尤其對于肺陰虛和胃陰虛者最為適宜。

二,海參,海參有滋陰,補血,益精,潤燥的作用,海參是一種高蛋白,低脂肪的海味珍品,不但能補益,又能滋陰,陰虛體質的人宜常食之。

三,蚌肉,蚌肉有豐富的蛋白質和維生素,有滋陰,清熱明目的功效。

四,枸杞子,枸杞子有滋陰益腎之功,尤其是對于肝腎陰虛的腰膝酸軟,頭暈目眩,視物昏花,耳鳴耳聾或是肺陰虛的結核病,盜汗,虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等食之更佳。

五,梨,梨有生津,潤燥,清熱的作用,對于肺陰虛或者熱病后陰傷者能最為適宜。

六,桑葚,桑葚也有滋陰補血之功,最能補肝腎之陰。

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