剛生完孩子便秘怎么辦

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醫生主講實錄

剛生完孩子考慮可能會有一些產后便秘的現象,建議患者要注意飲食的結構搭配,對于孕婦首先要保證飲食的正常吸收,要多吃一些含有粗纖維的食物,如蔬菜、水果,有一點需要注意的是,切不可食用未完全熟透的香蕉,未完全熟透的香蕉會對腸道產生收斂作用,導致便秘加重。

加強產后鍛煉,不要在產后一個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘,要進行適當的活動,堅持做產后的保健操,要養成定時大便的好習慣,而且建議患者在懷孕并且生育以后一定要避免去一些不干凈的地方進行生活,一定要保持良好的心態,保持良好的作息時間以及規律,同時建議患者在生活方面也要多喝水,尤其在孕期一定要注意營養的搭配,并且要保證胎兒的一些奶水充足的問題。

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