下午睡覺總是感覺起不來

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醫(yī)生主講實錄

下午睡覺總是感覺起不來,就是夢魘,夢魘就是所謂的鬼壓床,其實就是意識醒來了,但是身體還沒有醒過來。這可能是由于睡得太沉導(dǎo)致的,有時睡覺睡得太多,反而會更困,所以應(yīng)該注意作息規(guī)律,盡量晚上少睡,白天早起加強鍛煉。

夢魘俗稱鬼壓床,指在睡眠時,因為夢中受到驚嚇而喊叫或者覺得有什么東西壓在身上不能動彈常用來比喻經(jīng)歷過可怕的事情,突然間醒時在神經(jīng)還沒有醒時就會出現(xiàn),神志清晰而動彈不得的現(xiàn)象,這就叫夢魘。

常常伴之以壓抑感和胸悶,以致把睡眠人驚醒。睡眠中出現(xiàn)一種感到壓抑而呼吸困難的夢,多由于疲勞過度,消化不良或者大腦皮層過于緊張引起的。

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