脂肪肝要注意哪些細節

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醫生主講實錄

脂肪肝患者要注意以下幾個方面:

第一,禁吃腌制的食品,很多家庭里面都會腌制魚肉蘿卜咸菜等等,但是這種食物對于得了脂肪肝的人來說,吃了以上會加重病情,會導致脂肪肝升高。所以,一定要切記不可吃腌制的食品,

第二,要嚴格地控制食用鹽的量,每天的食用鹽量不得超過三克、嚴格控制食鹽量,對于得了脂肪肝的人來說是非常重要的,攝入太多鹽的話,會加重肝腎的負擔。

第三,要均衡飲食,得了脂肪肝的人每天要減少糖類和脂肪類的食物的攝入,飲食要均衡葷素搭配好,比如多吃蒸魚,煮魚,精瘦肉,不要吃肥肉。多吃一些新鮮的蔬菜,比如芹菜,大白菜,菠菜,胡蘿卜,西蘭花,蘆筍,豆芽等等。

第四,在飯后點心吃一點水果,得了脂肪肝之后,要減少正餐的食用量,餐后兩個小時可能會有饑餓感,可以吃點蘋果,梨子等新鮮的水果。

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