大多數的產婦在生完孩子的頭幾天,往往會發生便秘,這個很不舒服,會引起腹脹,食欲下降。另外大多數的產婦在懷孕期間,因為子宮增大壓迫了下腔的靜脈,患有不同程度的痔瘡,便秘會加重痔瘡的癥狀,這些都會影響產后身體恢復。
其實產后便秘是可以預防的,可以通過身體運動來促進腸道蠕動,逐漸增加起床的時間和活動范圍。也可以在床上做一些體操,進行縮肛運動,鍛煉骨盆底的肌肉,促使肛門部血流回流。
產婦的飲食一定要合理的搭配,葷素結合,適當的吃一些新鮮的蔬菜瓜果,少吃刺激性的食物,麻油和蜂蜜那是有潤腸通便作用,產后的可以適當的食用。每天那要保持良好的排便習慣,如果便秘癥狀很嚴重,可以使用通便的藥物。