生理期不能吃的水果

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醫生主講實錄

生理期不能吃寒涼性的水果,是指寒性的水果,比如梨、哈密瓜、西瓜,甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、木瓜、櫻桃、石榴這些都不能吃。除了涼性的水果,一些酸澀、未成熟的水果也不能吃,比如柚子、獼猴、桃子、桑椹、芒果、枇杷、奇異果、楊桃、山竹、葡萄、山楂、菠蘿、酸檸檬,這些食物也盡量少吃。還不能吃比如辛辣、油炸的食物,酸菜或者油炸、辣椒、胡椒,這些食物都不能吃。

建議可以吃一些溫性的水果,比如蘋果、香蕉還有花生、核桃、大棗,同時建議可以喝紅糖姜茶,在月經期間可以煮紅糖姜來喝,這樣可以促進血液循環,而且可以讓經血排得更干凈。用紅糖和姜熬水就可以了,非常的簡單。

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