要孩子長(zhǎng)得更高，就要做好營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面的工作了。
首先說(shuō)一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)因素主要看中蛋白質(zhì)，鈣，維生素D等缺乏。
睡眠因素，是人體在夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，所以要保證充足的夜間睡眠。
運(yùn)動(dòng)因素，運(yùn)動(dòng)可提升孩子的骨密度。同時(shí)室外的氧活動(dòng)，陽(yáng)光來(lái)照射，可能孩子獲得維生素d，可有效地刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，對(duì)長(zhǎng)高很重要，運(yùn)動(dòng)方式最好是重向的蹦跳運(yùn)動(dòng)，比如打球跳繩，不要做負(fù)重的運(yùn)動(dòng)和過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。否則不但不會(huì)促進(jìn)身高的增長(zhǎng)反而會(huì)壓制身高的增長(zhǎng)，也不介意選擇開(kāi)電動(dòng)車等方式，因?yàn)閷?shí)際上孩子并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。
針對(duì)嬰兒，可以選擇嬰兒撫觸，嬰兒操等，孩子八到十個(gè)月以后，隨著運(yùn)動(dòng)能力的增強(qiáng)，可以讓孩子扶著欄桿走，對(duì)長(zhǎng)高也是很有幫助的。
