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• 晚上吃紫薯會發胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 15419次

• 晚上喝啤酒會發胖嗎

  晚上喝啤酒會發胖的。對于飲食來說，不管是啤酒還是白酒，都是飲食結構的一部分。正常的一克蛋白質所產生的熱量為四千卡，一克的碳水化合物產生的熱量也是四千卡，而一克的酒精所產生的熱量是七千卡，要明顯大于蛋白質和碳水化合物。晚上大量的喝酒以后通常不會再去積極的運動，過量的喝酒而不運動是肥胖的非常重要的原因，所以建議對于想減肥或者保持體型的人來說，戒煙限酒是最基本的控制飲食方式，一定要及時的控制飲食的量，從而減少發胖的情況發生。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-29 9062次

• 經常吃面條會發胖嗎
  經常吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以面條中含有大量的葡萄糖。如果說不長期運動，葡萄糖在體內堆積那么肯定會轉變成脂肪，而脂肪的增加會使身體發胖，所以說長期大量吃面條是會引起發胖的，而適量的食用面條則不會發胖。
  語音時長 1:34”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-13 138151次

• 晚上喝粥會發胖嗎
  晚上喝粥是不會發胖的。晚上人的身體代謝減慢，要吃低熱量、易消化的食物才不會長胖，白米粥水分多易消化，并且熱量又低，不會發胖，是減肥期間最佳的晚餐食物之一，當然晚上吃盡量應在睡前4小時食用。喝粥減肥法中的粥一直為國人喜愛并百吃不厭，粥可調節胃口增進食欲，補充身體需要的水分，它味道鮮美，潤喉易食，營養豐富又易消化，實在是養生保健的佳品。粥的好處在于它介于飯、菜和湯三者之間，既有飯的飽腹之功，也有菜的美味爽口，還有湯的營養開胃，粥既適合做早餐也適合做夜宵，因為粥中的淀粉充分地與水分結合，既能提供熱能，又不會缺乏大量的水分，極易被人體消化吸收，每天喝粥一碗，空腹虛谷氣便作，所以不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。
  語音時長 1:38”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 48651次

• 晚上吃面條會發胖嗎
  病情分析：面條它里面的脂肪含量不多，而且能夠增加飽腹感，如果適當的食用并不會引起發胖。晚飯不要吃得太飽，吃太多容易導致消化不良，也容易引起消化系統疾病。意見建議：建議每餐七八分飽就可以，并且要控制每天食物的熱量。除了飲食，每天適當的進行體育鍛煉也可以幫助控制身體的體重。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-24 2606次

• 經常吃面條會發胖嗎
  吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物，其中含有的能量并不是很多，它的脂肪不多。但是特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。長期大量吃面條是會引起發胖的，而適量的食用面條則不會發胖。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-07 7506次

• 晚上吃面條會發胖嗎
  晚上吃面條會不會發胖需要根據吃的量進行決定，如果吃的量不是特別多，而且積極的運動，一般不會發胖；如果吃的量較多，而且沒有運動，一般會發胖。面條屬于一種比較常見的食物，通常是由小麥粉制作而成，在晚上的時候可以適量的吃一些面條，增強飽腹感，緩解饑餓的情況，如果吃的量比較少，而且吃完以后進行適量的運動，比
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-16 0次

• 經常吃面條會發胖嗎
  經常吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以面條中含
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-27 178次