感冒了吃什么水果好啊

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醫生主講實錄

在感冒期間是需要適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜,水果的攝入方面常見的水果,比如蘋果、香蕉、葡萄、梨子,這些都是很好的水果,這些水果都能夠補充人體的維生素和植物纖維,改善人體的一些狀態,提高身體的一些抗病能力。 

除了吃水果,還需要適當的吃一些蔬菜,補充身體的植物纖維,保持腸道的通暢,還需要多喝水,飲食要清淡,營養要均衡,營養要豐富,還需要注意不要進行過分劇烈的運動,充分的休息好,感冒是自限性的疾病,大部分通過生活方式的改善,三到五天之后都能夠自己好轉。

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