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• 焦慮癥的表現

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發作的病人，他主要表現為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現為一個發病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現為情緒不安，表現為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現為內分泌的紊亂，比如說女性的月經不規律，或者是停經，這都可以是廣泛性焦慮的表現。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現，都是可以表現為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 72354次

• 去眼袋的小竅門

  實際上大家可能更關心一些非手術的方法去去眼袋，實際上這個呢，實際上，如果你是形成了特別明顯的眼袋的話，那么非手術是沒有特別好的方法，當然如果說你是眼袋還比較年輕，因為睡不好覺或者這段時間工作壓力比較大、失眠，形成的短期的一個暫時的眼袋，是可以通過休息，一些面部的護理，包括按摩，包括用一些眼霜什么，可以達到去眼袋，讓它恢復的一個效果，這個和平時大家的護理有非常大的關系，所以這個小竅門呢，實際上也不是什么竅門，實際上主要就是什么，注意休息、注意睡眠的質量，提高你睡眠的質量、減少熬夜，不必要的一些夜生活，然后注意局部的護理，適當的按摩，這樣就可以達到一個減少眼袋的一個目的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 110845次

• 六種吃法防癌
  吃苦，科學家認為苦瓜、杏及野菜等苦味食品是維生素B12的重要來源，對癌細胞有強大的殺傷力。能抑制癌細胞中的細胞色素化酶，使之發生代謝障礙而自殺死亡。吃酸，酸味水果富含維生素C，有抗癌作用。酸奶和酸菜中的乳酸菌能把糖分解成為乳酸，抑制大腸內腐敗菌類的繁殖，減少毒素的產生，并吞噬致癌物質，能防止結腸癌、直腸癌等。吃素，常吃粗糧、大豆、薯類及新鮮蔬菜、水果等富含纖維的素食，可刺激腸蠕動。加速有毒有害及致癌物質的排泄，有一定防癌作用。40歲以后基本吃素，是防癌的有效途徑。吃生，生的新鮮蔬菜，尤其十字花科的蔬菜里含有醌和酚，醌可沖淡致癌物質，并加速其排出體外；酚可防止癌細胞的代謝，蔬菜內的干擾素誘生劑可作用于細胞的干擾素質而產生干擾素，將癌細胞拒之體外。吃淡，調查表明，每天食鹽量低于10克，胃癌死亡率很低。每天吃10－15克鹽，胃癌死亡率較高，每天超過15克，胃癌死亡率更高。少吃多嚼，少吃可改變垂體－卵巢軸的激素變化，減少乳腺癌發生；多嚼可刺激唾液腺分泌，唾液中的許多酶有很強的抗癌作用。一天多吃一個蘋果可能讓你遠離癌癥。
  語音時長 2:57”
  洪喬軍 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2018-08-09 3498次

• 克服產后抑郁焦慮癥
  對于克服產后抑郁焦慮癥的方法有：1、心理治療，醫生等相關的工作人員對患者采用合理的勸導、安慰、鼓勵、支持以及理解等方法，努力的消除患者的不良情緒，從而達到最佳治愈的心理狀態。2、音樂治療，媽媽們可以多聽一些柔和歡快的音樂，可以有效的緩解抑郁情緒。3、運動治療，雖然生產后不宜做劇烈的運動，但適當的放松也是非常必要的，例如深呼吸，散步等。4、宣泄治療，抑郁的起因就是出于對生活或者其他事情的不滿，媽媽們不妨找親戚朋友大聲的哭訴一番，幫助自己排憂解難。5、注意力轉移，媽媽們可以試著把注意力轉移到一些可以讓自己開心放松的事情上來還可以自我鼓勵，媽媽們要多肯定自己想想自己的優點。
  語音時長 1:34”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-18 4045次

• 怎樣克服焦慮癥
  焦慮癥的患者一般都是莫名其妙的緊張害怕，膽戰心驚，總感覺有大難臨頭，患者一般性格比較急躁，喜歡胡思亂想，愛好比較少，不愿參加集體活動，首先應該讓患者走出去，盡量多參加一些集體活動，經常出去旅游，爬山，散散心，多和朋友交流，多讀書開闊視野，充實自己，讓自己愛好廣泛等。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-01-03 6602次

• 六種退燒的好方法有哪些
  1.多喝水，如果有低燒，應該先喝大量的開水。 2.姜糖漿，也可以在家里熬制姜糖漿，然后出汗。 3.物理降溫，倒入溫水，用毛巾浸泡溫水，擦拭身體，特別是額頭，腋窩，手掌和腳底。 4.酒精冷卻，酒精冷卻用一塊小毛巾蘸30%的酒精，擦拭寶寶的腋窩，腹股溝以及主動脈和血管豐富的身體其他部位。 5.按摩，按摩虎口位置。 6.搓腳，搓腳和四肢放在你的腿上，最后再把耳朵搓熱，再搓搓百會穴。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-11-19 6807次

• 六種克服心里焦慮癥的小竅門
  1.放松方法：焦慮癥會讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態，進行身體放松，可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解，進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。2.適應方法：對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法，焦慮者把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-20 2721次

• 六種克服心里焦慮癥的小竅門
  1.放松方法：焦慮癥會讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態，進行身體放松，可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解，進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。2.適應方法：對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法，焦慮者把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-24 1493次