大便發(fā)粘考慮是由于體內(nèi)的濕氣過重，我們可以吃一些祛濕的食物，比如說薏米紅豆粥是一種人人皆宜的取食佳品。去除體內(nèi)的濕氣方法也是非常的簡單，只需要兩個(gè)藥，這兩個(gè)藥能夠當(dāng)茶喝也能當(dāng)飯吃，而且能解決很大的問題，一是薏米一是紅豆這兩種東西不需要按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品薏米紅豆粥。
熬薏米紅豆粥也是有很多的講究和技巧，薏米比較硬，紅豆也是比較硬的，如果是放在鍋里一直熬大概要熬一個(gè)多小時(shí)可能也不會(huì)熬爛，也是很浪費(fèi)火或者是電的，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底的現(xiàn)象，建議一個(gè)是在鍋里加進(jìn)去足夠的水燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶上半個(gè)小時(shí)，再加火燒開后再燜半個(gè)小時(shí)紅豆粥就煮成啦。
第二種方法是更為簡單的就是把咱們現(xiàn)在常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水緊塞瓶口，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好是當(dāng)早餐喝，這也是非常省事的，也是最節(jié)省能源的，不用去熬，而且去除體內(nèi)的濕氣效果也是非常的好。
