一個星期不拉大便怎么辦

00:00
1:37

醫生主講實錄

如果是一個星期不拉大便算是嚴重的便秘現象,可以通過下面的方法來加以緩解。

1、空腹喝水。便秘最重要的原因是因為大便水分被過度吸收造成大便干燥,腸道缺水干澀,無法推動糞便向前,所以早上起床后喝一大杯溫開水,分小口連續喝下能夠明顯的解決糞便干燥,腸道干澀的問題。多數人在晨起喝下第一杯水不久以后便會有便意感,干熱便秘、大便干硬的人群尤為適合這種方法。

2、是喝酸奶。腸道菌群失調是導致便秘的一個重要原因,喝一袋含益生菌的酸奶,嚴重者可以直接使用補充益生菌的藥物,可以增加腸道中有益菌的數目,平衡腸道的菌群,從而解決便秘的情況。

3、就是做一些簡單的運動,緩慢的上下深蹲幾分鐘,或原地的蹲下幾分鐘或者是跳繩等,通過振動腸道的方法來解決便秘,效果明顯。通過揉腹的方法也可以解決便秘的問題,將手掌平放在肚臍周圍,按照逆時針的方向進行按摩,早晚一次能夠幫助腸道蠕動,起到助排便的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日韩电影免费在线观看网| 西西人体www44rt大胆高清| 欧美成人精品a∨在线观看| 国产调教视频在线观看| 天堂资源在线中文| 内射白浆一区二区在线观看| 两个人看的www高清免费观看| 7777精品伊人久久久大香线蕉| 爽天天天天天天天| 大又大粗又爽又黄少妇毛片| 伊人久久大香线蕉亚洲五月天| 99精品国产第一福利网站| 深夜A级毛片视频免费| 国产麻传媒精品国产AV| 亚洲欧美国产一区二区三区| 1024手机看片基地| 有色视频在线观看免费高清| 国产女人精品视频国产灰线| 久久国产成人精品国产成人亚洲 | 么公又大又硬又粗又爽视频| 国模欢欢炮交150视频| 日韩乱码在线观看| 国产AV无码专区亚洲AV漫画 | 偷偷做久久久久网站| 99re热这里只有精品视频| 欧美性大战久久久久久片段| 国产极品美女高潮无套在线观看| 久久精品国产99久久久| 色之综合天天综合色天天棕色| 快播电影网日韩新片| 亚洲老妈激情一区二区三区| 2018天天射| 日本韩国一区二区| 又大又湿又紧又大爽a视频| chinese打桩大学生twink| 欧美日韩精品一区二区三区高清视频| 国产精品69白浆在线观看免费| 久久九九久精品国产| 精品一区二区三区在线播放视频| 国内揄拍国内精品视频| 久久精品视频6|