由于長(zhǎng)期睡眠不足、壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因，人得身體就會(huì)自發(fā)的想辦法來(lái)提高多巴胺的分泌，于是吃東西就是最方便、快捷的辦法。除了沒(méi)事兒就想吃點(diǎn)東西，生活中還會(huì)出現(xiàn)另一種情況，叫做吃的停不下來(lái)，其實(shí)這也是一種享樂(lè)性饑餓。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們?cè)诓粩喑粤闶车臅r(shí)候，大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)的關(guān)鍵部位被強(qiáng)烈激活，并發(fā)出一種獎(jiǎng)賞信號(hào)，之所以會(huì)吃的停不下來(lái)，是激活享樂(lè)性獎(jiǎng)賞回路，與鈍化飽腹感、自我平衡回路的共同結(jié)果。
在重復(fù)進(jìn)行吃零食時(shí)，參與者的行為，如嗑瓜子和結(jié)果吃到瓜子之間的時(shí)間跨度短，也就是說(shuō)努力得到的反饋及時(shí)，使得參與者更容易建立起行為、努力、反饋之間的因果聯(lián)系，心里容易得到滿足，激勵(lì)著你不斷地反復(fù)這個(gè)過(guò)程。
