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咽炎病人必須克服哪些不良習慣

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醫生主講實錄

1、生活不規律現代人的生活節奏加快,人際關系復雜,經常處于疲勞精神緊張的狀態,參加體育鍛煉的機會減少,許多人缺乏足夠的睡眠休息或晚睡遲起,打破正常生活規律,還有的人因各種原因而終日悶悶不樂,脾氣急躁,這些因素都會破壞體內的正常調節機制,使身體抗病力減弱,宜受外界致病因素侵犯,使咽部炎癥遷延不愈,病情加重。

2、飲食不合理,如吃飯不能保證時間和質量,或者長時間饑餓或者暴飲暴食,導致胃腸功能紊亂影響消化和吸收造成體質衰弱容易感冒加重咽炎。

3、其他,如習慣張口呼吸或不自主的干咳,都會加重咽部黏膜的炎癥,對其修復十分不利,吸煙對咽部危害極大,因此有慢性咽炎的人必須戒煙。

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