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晚上磨牙是什么原因

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醫生主講實錄

夜磨牙癥可發生于任何年齡,多見于兒童及青少年,是睡眠障礙的一種表現。夜磨牙癥與心理因素、牙頜因素以及血壓波動等三類因素有關。根據民生說法,夜磨牙是患者肚子里有蟲所引起,但這并不全面。

夜磨牙的發生主要和三類因素有關:

一、心理因素。當大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態時,患者的各種情緒在睡眠狀態下可一時表現出來,夜磨牙是這種表現形式之一。

二、牙頜因素,包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長,單側咀嚼等,可引起咬合障礙,所以在深度睡眠的時候機體就會增加潛意識的下頜運動,通過摩擦牙齒自糾型的動作達到咬合平衡。

三、其他因素,包括寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等都有可能引起夜磨牙。

要注意睡前盡量放松自己,尤其在入睡前可以適當的做一些體操,泡一泡熱水澡,聽一聽輕音樂等。要避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境,避免含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡、巧克力、可樂等要盡量避免。

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