老年人骨質(zhì)疏松吃啥

00:00
1:32

醫(yī)生主講實錄

老年人骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃一些含鈣豐富的食物,包括排骨、脆骨、蝦皮、海帶、木耳、核桃仁兒等等,要供給充足的蛋白質(zhì),可以選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等等。

供給充足的維生素d以及維生素c,因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用,應(yīng)多吃新鮮的蔬菜,雪里蕻、香菜、小白菜,還要多吃水果,充足鈣的攝入,對于老年人來說十分的重要;生活方面要避免吸煙、飲酒、避免飲用咖啡,避免喝碳酸飲料,還有就是影響骨骼的某些藥物要避免服用。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费欧洲毛片**老妇女| 国产精品JIZZ在线观看无码| 亚洲欧洲国产精品久久| 热久久这里是精品6免费观看| 最新版天堂中文在线| 国产乱妇无码大片在线观看| 一级毛片免费不卡在线| 熟妇人妻不卡中文字幕| 国产精品乱码在线观看| 久久精品中文闷骚内射| 美国亚洲成年毛片| 夜夜添无码试看一区二区三区| 亚洲娇小性xxxx色| 高清色本在线www| 惩罚憋尿花蒂揉搓震动| 亚洲激情黄色小说| 成年人免费的视频| 性高湖久久久久久久久| 亚洲电影唐人社一区二区| 国产h视频在线| 性videos欧美熟妇hdx| 亚洲成a人片在线看| 青苹果乐园影视免费观看电视剧hd| 成人一级黄色大片| 亚洲欧洲精品成人久久曰| 青娱乐国产在线视频| 女人张开腿让男人桶视频| 亚洲一区爱区精品无码| 翁虹一级毛片手机观看| 国内自产拍自a免费毛片| 久久精品国产亚洲AV无码偷窥| 美国一级毛片免费视频观看| 在线看亚洲十八禁网站| 亚洲AV综合色区无码一区| 美女露出乳胸扒开尿口无遮挡| 国产韩国精品一区二区三区久久| 久久婷婷五月综合色精品| 玉蒲团之天下第一| 国产在线视频www片| www.jizzonline.com| 杨晨晨被老师掀裙子露内内|