膝關節運動損傷怎么辦

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醫生主講實錄

外出運動無論是跑步還是打球都可能出現小損傷,尤其是比較劇烈的球類運動很容易造成受傷,當運動損傷后,可用冰塊局部冷敷,冷敷可以很好的緩解因損傷帶來的疼痛感或腫脹感。

另外并配合外用消炎鎮痛藥,如麝香壯骨膏,中華跌打丸,三七傷等,另外當出現損傷后,產生劇烈疼痛需馬上避免受傷肢體移動,并注意嚴格臥床休息兩周左右即可愈合,當損傷后48小時可以敷以熱敷的方式,熱敷可以達到緩解疼痛緩解僵硬減少肌肉痙攣,松弛緊張的肌肉和關節的目的。

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