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• 早上5點多醒是怎么回事

  早上5點多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點鐘而覺醒。如果每天睡眠時間能夠大于6小時，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒勁等癥狀時，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對于一些睡眠時間短，而且出現(xiàn)多夢的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點鐘時出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。

  

  01:38
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 3412次

• 每天早上起床肚子脹氣是怎么回事

  腹脹一般確實是在早上比較明顯，最主要的原因就是因為在夜晚的時候，人大部分是在休息狀態(tài)，休息的時候，胃腸道也要休息，蠕動也會減慢的，在白天吸入的氣體、進食產(chǎn)生的氣體或者是腸道細(xì)菌分解產(chǎn)生的氣體，都會在胃腸道積存，而胃腸道的蠕動在夜間又是比較慢的，早上起來以后，就會有比較明顯的腹脹。建議大家晚上一定要少食，不但進食要少，而且要以清淡、易消化的飲食為主，避免產(chǎn)氣的食物，會使胃腸道在晚上得到充分的休息，也會減輕早上肚子脹氣。如果早上腹脹的情況比較明顯，可以用一些手法輕輕的按摩，促進腸道的蠕動，促進腸道氣體的排出，減輕早上腹脹的癥狀。

  

  01:38
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 7375次

• 每天早上4點左右就醒了怎么回事
  總是在凌晨四點醒來，這是不是身體出了問題，其實一般的情況只是身體有了一個固定的生物鐘，但是最主要的還是自己的健康狀況。一是因為在寅時，肺正在復(fù)蘇氣血，如果氣血不足的話，某些身體器官的氣血難以正常流通，而身體具有治愈功能，為了不使這些器官因氣血不足而受到損害，就會通常讓身體蘇醒。二、生物鐘亂了，也有可能是因為精神緊張引起的，潛在意識里覺得凌晨四點會醒，那么凌晨四點醒來的可能性就會很大，這是一種自我催眠自我暗示的表現(xiàn)。
  語音時長 01:08”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2022-09-20 125824次

• 每天睡到三四點就醒了
  每天睡到三四點就醒了這屬于失眠的情況，睡眠質(zhì)量不好，建議在睡前吃一些小米等谷物，另外還有核桃、葵花籽，它們都是可以改善睡眠質(zhì)量。而核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用十五克效果會非常明顯。葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花籽可以促進消化液分泌，有利于消食幫助睡眠，此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時長 1:33”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 21936次

• 每天早上5點就醒了是怎么回事
  病情分析：患者在早上5點鐘的時候經(jīng)常醒，這種情況分兩種考慮，一種是良性的，早睡早起，是正常生物鐘。另一種情況是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，精神高度壓力，潛意識的告訴自己早點起來，擔(dān)心各種事情。造成這種現(xiàn)象的原因有兩種情況，一種熬夜，縱欲，消耗自己的免疫力，另一種是家庭環(huán)境和社會環(huán)境對超過自身的壓力形成的潛意識的早醒。意見建議：要想解決這種早醒現(xiàn)象，第一需要早睡，睡覺是第一大補藥，第二需要鍛煉身體，散步，爬山，第三需要良好的心態(tài)，學(xué)會放松自己。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-12 7404次

• 每天早上4點左右就醒了怎么回事
  病情分析：醒的早主要是由于睡眠障礙的表現(xiàn)，同時也可能是由于抑郁癥而引起患者生物節(jié)律發(fā)生改變。如果該癥狀頻繁發(fā)作時，建議患者一定要及時就診，服用藥物治療，如果有原發(fā)病要積極治療原發(fā)病。意見建議：患者在日常生活中要保持規(guī)律的作息生活，盡量做到定時睡覺，定時起床。睡前不要吃東西，以免引起腸胃負(fù)擔(dān)，更不利于睡眠。睡前通過泡腳，洗熱水澡，喝牛奶等方式促進睡眠。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-10 3306次

• 每天早上4點左右就醒了怎么回事
  總是在凌晨四點醒來，這是不是身體出了問題，其實一般的情況只是身體有了一個固定的生物鐘，但是最主要的還是自己的健康狀況。一是因為在寅時，肺正在復(fù)蘇氣血，如果氣血不足的話，某些身體器官的氣血難以正常流通，而身體具有治愈功能，為了不使這些器官因氣血不足而受到損害，就會通常讓身體蘇醒。二、生物鐘亂了，也有可
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 3647次

• 寶寶每天四五點就醒了
  當(dāng)寶寶醒得特別早，且有一定的規(guī)律的時候，比如寶寶幾乎每天都會四五點醒來，那就要看是不是寶寶渴了或者是餓了。寶寶生長迅速，對營養(yǎng)和水分的補充也需要及時跟上，所以在寶寶醒得過早的時候，可是當(dāng)為寶寶補充水分，或者為寶寶進行哺乳，及時補充寶寶能量，家長還可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整寶寶飲食規(guī)律，避免寶寶由于饑餓或者是渴了
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-15 1692次