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• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對于高血壓的患者來說，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 15990次

• 來月經(jīng)能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  月經(jīng)期間禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管舒張，引起月經(jīng)量增多、陰道淋漓出血不盡，還會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)影響以后的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)期間并非不能運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行舒緩活動(dòng)，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不應(yīng)過長。運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇身體舒適、陰道出血較少的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)前后要注意補(bǔ)充水分，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時(shí)，需要馬上暫停運(yùn)動(dòng)，并注意臥床休息。重體力勞動(dòng)或程度劇烈的運(yùn)動(dòng)不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經(jīng)結(jié)束后根據(jù)身體的恢復(fù)情況進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

  

  01:42
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 7067次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)腿酸痛怎么辦
  首先對于劇烈運(yùn)動(dòng)以后的病人，出現(xiàn)腿酸痛的原因主要考慮還是由于劇烈運(yùn)動(dòng)以后肌肉就會(huì)出現(xiàn)勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起腿部肌肉酸痛癥狀。針對這種情況的治療，首先我認(rèn)為需要以休息為主的，如果繼續(xù)活動(dòng)、勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外，對于這樣的病人千萬不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次、每次半小時(shí)以上效果會(huì)更佳明顯。如果對膏藥不過可以外用活血化瘀的膏藥、口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。還有就是對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法。比如說針灸、推拿、按摩、烤電治療，更有利于腿酸痛癥狀的恢復(fù)的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 6828次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼怎么辦
  劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼其實(shí)是很常見的，缺乏體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)不合理者。主要是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)耗氧增加相對缺氧，只能血管擴(kuò)張所導(dǎo)致的，建議休息治療，還不行的話就去醫(yī)院檢查一下，明確診斷后對癥治療、多注意休息，清淡飲食。劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼也有可能是血管性頭痛或者是偏頭痛，也可能是腦血管疾病，可以去神經(jīng)內(nèi)科看一下血常規(guī)，做經(jīng)顱多普勒超聲，檢查查找病因。劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼，有以下幾句建議：一，不宜立即停下來，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液多集中在機(jī)體的肌肉中，由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮或是大量的靜脈血迅速回到心臟，心臟再把有營養(yǎng)的動(dòng)脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)淤積于經(jīng)脈中，心臟就會(huì)缺血，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈，惡心，嘔吐的癥狀。二，劇烈運(yùn)動(dòng)后頭疼，不宜大量的喝水。劇烈運(yùn)動(dòng)后如果因渴，一次性喝水過多會(huì)使血液中的鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細(xì)胞滲透壓導(dǎo)致鈉代謝的平衡失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。劇烈運(yùn)動(dòng)中胃腸血液少功能差，對水的吸收能力較弱，過多的的水分滲入到細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)中，腦組織是被固定在堅(jiān)硬的顱骨內(nèi)，腦細(xì)胞腫脹會(huì)引起腦血壓增高，使人出現(xiàn)很多的癥狀。
  語音時(shí)長 02:28”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 51756次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈怎么辦
  劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈可能是貧血造成的。貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測定技術(shù)比較復(fù)雜，所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 2604次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛怎么辦
  劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)快，運(yùn)動(dòng)停止因?yàn)槟X缺血就出現(xiàn)頭疼，劇烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束后放松調(diào)整活動(dòng)，使血液循環(huán)慢慢的平穩(wěn)下來，有效的防止頭痛，可以用熱毛巾捂住額頭，可以對頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨^常見的就是對太陽穴、百會(huì)穴進(jìn)行按摩。平時(shí)盡量避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)量。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-31 3403次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)腳踝疼怎么辦
  劇烈運(yùn)動(dòng)腳踝疼可能是扭傷、滑膜炎、韌帶炎等原因引起，可以通過物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、扭傷：若運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致了腳部扭傷，可能會(huì)造成腳踝部位的肌肉、韌帶、肌腱等軟組織受損，患處通常會(huì)有腫痛、活動(dòng)受限等癥狀。可以用冰袋進(jìn)行冰敷，能夠減少局部血液運(yùn)行的速度，可以降
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-01 0次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)心肌缺血的危害
  劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重心肌缺血，會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)心律失常，導(dǎo)致患者出現(xiàn)心肌梗塞及猝死的危害。心肌缺血是由冠狀動(dòng)脈狹窄，心肌供血、供氧不足引起，心肌缺血的患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)供氧量不足，容易引起患者出現(xiàn)心率加快、心跳加快的現(xiàn)象，會(huì)加重心肌缺血的病情，嚴(yán)重情況會(huì)引發(fā)患者
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-06-10 195次