喝什么牛奶可以增肥

00:00
1:48

醫(yī)生主講實錄

喝牛奶是不會增肥的,牛奶的主要成分是水、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、礦物質(zhì)以及脂溶性維生素,其中脂肪和糖類只占8%,而且糖類大部分是人體難以吸收和利用的乳糖和半乳糖,飲用牛奶主要是補充機體的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、礦物鈣,不會使人增肥。

如果早上喝牛奶也不會增肥,早上在早餐時大家生活習慣就是喝一杯牛奶,可是這個習慣是不會使人發(fā)胖的,早上進食其他的,同時飲用牛奶,能減少對其他食物的進食量,而且牛奶的能量比米飯都低很多,不會導致增肥,同時早上飲用牛奶,還能為一整天的忙碌工作和學習提供充足的蛋白質(zhì),提高工作效率。

晚上喝牛奶也不會增肥,睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣,牛奶熱量低,主要是蛋白質(zhì)和鈣,對人體的補充有很大幫助,并不會給我們身體帶來很多的熱量負擔,晚上喝牛奶有助于鈣的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 美女网站色在线观看| 亚洲av无码乱码精品国产| heyzo加勒比高清国产精品| 精品久久久久久无码人妻| 无码少妇一区二区浪潮AV| 国产国产人成免费视频77777| 九月婷婷亚洲综合在线| 黄色一级电影免费| 日韩免费视频在线观看| 国产性生大片免费观看性| 久久婷婷人人澡人人喊人人爽| 91香蕉视频黄| 日本理论片午午伦夜理片2021| 国产人妖乱国产精品人妖| 久久99热精品免费观看牛牛| 花季传媒app免费版网站下载安装 花季传媒下载免费安装app | 女人与公拘交酡过程高清视频| 再深点灬舒服灬太大了快点| 一级做a爰片性色毛片新版的| 秋霞电影网一区二区三区| 天天干夜夜夜操| 亚洲欧美成人综合| (无码视频)在线观看| 最近中文字幕2018中文字幕6| 国产在线一区二区三区av| 中文字幕在线有码高清视频| 精品国产不卡在线电影| 天天综合天天综合| 亚洲欧美精品伊人久久| 中文字幕制服丝袜| 日韩一区二区三区精品| 四虎永久免费网站免费观看| zooslook欧美另类最新| 波多野结衣xxxxx在线播放| 国产精品女同一区二区| 久青草影院在线观看国产| 色婷婷综合久久久久中文一区二区| 性欧美wideos| 亚洲欧美日韩精品专区| 黄色免费短视频| 无码av中文一区二区三区桃花岛 |