引起腹部脹氣疼痛的原因有很多，比如是吃了過(guò)多容易產(chǎn)氣脹氣的食物，或者是吞咽太多的空氣。還有一些藥物和健康的狀況，過(guò)量的氣體也可能是身體的原因。比如是因?yàn)槿樘遣荒褪堋⑷槊訛a、腸易激綜合癥、胃食管反流病、消化性潰瘍并膽囊疾病、結(jié)腸癌等等。
那么出現(xiàn)這種脹氣痛的現(xiàn)象，我們首先要避免已知引起氣體的食物，避免使用會(huì)引起脹氣的食物，比如是大豆中，它有些脹氣因子，有些人吃后會(huì)脹氣，那么這些人就應(yīng)該不吃大豆，而是改為豆?jié){豆腐這類加工過(guò)，減少脹氣因子的產(chǎn)品。
有的人乳糖不耐受，就應(yīng)該避免或者是減少含著糖的乳制品。一些人不能吃各種的薯類，一直就會(huì)脹氣，有些人被食物中含有的山梨醇，水果中發(fā)現(xiàn)的天然存在的糖碳酸飲料和水果、飲料困擾，每個(gè)人的情況都不一樣，這些產(chǎn)品含有不易消化和吸收的纖維糖和淀粉，有些人會(huì)引起腸道氣體。
如果發(fā)現(xiàn)這些食物會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生過(guò)量的氣體，我們就要避免的使用，也要做到慢慢的吃喝。如果是因?yàn)槌缘锰炜梢酝滔麓罅康目諝狻：?jiǎn)單的解決方法就是吃飯的時(shí)候要減速，要細(xì)嚼慢咽。如果是有假牙，就要和牙醫(yī)一核實(shí)一下，看看它們是否合身，這樣就會(huì)在吃飯的時(shí)候避免投入過(guò)多的空氣。
還有就是不要吞咽空氣，像抽煙嚼口香糖這種習(xí)慣，都會(huì)使胃部和充滿脹氣導(dǎo)致吸入氣體，我們也要避免一些人工的甜味劑，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些消化酶，來(lái)緩解這種脹氣，也可以口服活性炭，還有可以利用一些食療來(lái)緩解脹氣。
