第一、注意力集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志、排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘，如果精神渙散、一心二用就會(huì)大大降低記憶效率。
第二、興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間也難以記住。
第三、理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢記得久，僅靠死記硬背則不容易記得住，對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
第四、過度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上多記幾遍，達(dá)到熟記牢記的程度。
第七、及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢，對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
第六、經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時(shí)不斷進(jìn)行嘗試回憶可使記憶有錯(cuò)誤及得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢，閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去記憶的對(duì)象也能避免遺忘。
