第一,要識別導致肺栓塞的危險因素,積極預防就是預防肺栓塞的發生的關鍵,加強人們對肺栓塞的認識,并且做一些健康教育,還有高危人群的預防,有這種預防肺栓塞的觀念,是非常重要的。
第二,對危險人群來說要改變生活方式,比如戒煙,適當的運動,控制體重,保持心情舒暢,多吃蔬菜、水果,不要飲濃茶、咖啡等等這些東西。
第三,坐飛機、車、船長途旅行或者是長期座位、或者長期坐位,臥位動作變化比較少的時候,需要多飲水。一方面多飲水可以稀釋血液,另一方面還可以增加上廁所的機會,多多活動下肢。這樣就可以預防肺栓塞的發生。有條件還可以做休閑操。
第四,下肢外傷或者長期臥床的時候,一定要注意按摩下肢,預防血栓形成。