妙手醫生精選

男性缺鋅癥狀

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醫生主講實錄

缺鋅的癥狀有飲食不振、味覺和嗅覺出現障礙,脫發、記憶力下降、慢性疲勞、心情煩躁、容易出汗、指甲有白斑而且免疫力低下、精子變少、精子活性變弱、精子畸形等情況發生,嚴重者甚至會導致男性不孕不育。

平時可以適當的吃一些生蠔、扇貝、動物肝臟、牛肉、紫菜以及新鮮的蔬菜水果等。補充一些含鋅的藥物,比如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片等都是可以的。平時還要注意,不吃辛辣油膩刺激性的食物,保持心情舒暢,多進行戶外活動,曬太陽能有效促進身體微量元素的吸收。

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