吃什么補鉀效果最好

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醫生主講實錄

食物方面補鉀效果好的有以下幾類:

第一,土豆,土豆是主要含鉀的主食,煮熟了之后蘸鹽吃可以補鉀。

第二,香蕉,香蕉含鉀豐富,吃香蕉可以起到補鉀的作用。

第三,沙丁魚,沙丁魚等魚類也含鉀較為豐富。

第四,薏米,除濕薏米也有含鉀高的效果,吃薏米飯也可以起到補鉀的效果。

第五,紫菜,紫菜是一種海藻類植物含鉀也比較豐富,另外還含有豐富的碘。

第六,蓮藕,秋季產的蓮藕可以起到補鉀的作用,另外蓮藕還可以潤肺。

第七,綠豆,綠豆也是含鉀豐富的食物,夏季喝綠豆湯不僅可以補鉀還可以祛暑。

除了食物之外還可以吃藥物來補鉀,比如10%的氯化鉀口服液和補達秀及氯化鉀緩釋片均可以起到補鉀的效果。

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