血液循環慢怎么辦

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醫生主講實錄

血液循環慢,要看是什么原因所導致的血液循環緩慢。必須要明白要使血液循環順暢,飲食也是非常重要的。餐桌上常見的食物,可以使血液循環順暢的飲食基礎起到一定的作用。

從生活習慣上來進行改善,尤其是平時盡可能的要多做一些運動跑步、做操都比較好,一定要堅持長期的進行,然后可以經常的揉搓皮膚,尤其是臉部部位和指端的末結,想要使血液循環順暢,飲食、運動,這些都是非常重要的。

同時飲食當中可以選擇多吃一些蘑菇,蘑菇中特有的多糖,β1糖,聚糖除了能夠提高免疫力之外還可以降低膽固醇和血糖,特別是香菇中還含有的一些物質,能夠將血液中剩余的膽固醇從體內排出。

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