太極拳療法特點適用范圍

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醫生主講實錄

太極拳用意念引導動作,思想集中,心境寧靜,有助于消除精神緊張因素對人體的刺激,有利于血壓下降,太極拳包括平衡性與協調性的動作,有助于改善高血壓患者動作的平衡性和協調性。

太極拳適用于各期高血壓患者,太極拳對于防治高血壓,有顯著作用,據有關資料顯示,長期練習太極拳的五十至89歲老人,起血壓平均值為134.1,80.8毫米汞柱,明顯低于同齡組的普通老年人154.5,82.7毫米汞柱。

太極拳動作柔和,全身肌肉放松,能使血管放松,促進血壓下降,太極打法有繁有簡,可以根據每人狀況,自己選擇,患者如因身體不支,不能打完全套太極拳,選擇其中幾節反復練習,也會收到效果,有的患者練野馬分鬃,左右攬尾雀,反復練習八至十二次效果良好。

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