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高血壓高血脂

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醫生主講實錄

目前高血壓和高血脂患者是逐年遞增的,可能是由于生活節奏增快以及飲食方面發生了很大的變化所導致的。

引起高血壓高血脂的原因主要包括進食鹽過多,每天鹽超過六克以上長時間將會出現血容量增加,鈉水潴留而引起血壓升高。建議低鹽飲食,每天鹽的數量控制在六克以內,如果心功能不全應該控制在四克以內。

高血脂應該注意少吃油膩食物,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,盡量的不要吃紅肉,可以吃一些優質蛋白含膽固醇比較低的這些食物,比如海參,鮑魚,雞肉,魚肉等都可以。

多吃一些蔬菜水果,適當參加一些運動也有利于控制血壓血脂。同時要戒煙戒酒,煙酒都是導致高血壓的危險因素。其他的要規律地服用降壓藥物和降脂藥物,這是非常關鍵的把血壓血脂控制達標。

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