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• 每天晚上9點多就很困怎么回事

  9點就犯困可能和以下幾個原因有關系：第一可能跟睡眠習慣有關系，如果平常就是八點到九點就入睡，就是正常的生理現象，也就是生物鐘就是在這個點上；第二有可能跟其他的原因有關，例如近期學習、工作上的壓力過大，所以到晚上9點就開始出現勞累，出現困倦感；第三可能是患者的身體比較虛弱，所以這時可能有必要到醫院進行檢查，看一看有沒有貧血或者其他血管的病變；第四也有可能跟神經衰弱有關系，可以給予一定的維生素或者谷維素等等進行治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-22 13237次

• 每天4點多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來屬于正常的生理現象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來，每天也可以維持6個小時睡眠，這個時間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來，每天睡眠時間必然是不到6個小時的，可能會第二天存在精力不濟、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個可能患者會存在神經衰弱的問題，如果患者平時情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會對睡眠有一定的影響；第二個考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點多醒來有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關節疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導致身體的不舒服。另外半夜4點多是胃酸分泌比較多的時候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進行治療；第三個，有些患者半夜醒來可能跟不良生活習慣有關系，例如一些患者常常半夜醒來以后玩手機，可能會導致生物鐘的紊亂，也會容易出現早醒的問題，所以大家一定要區別對待，進行針對性的治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-08 69239次

• 每天2點多醒怎么回事
  每天2點多醒也是屬于睡眠障礙。一般半夜醒來，可能是出于神經衰弱，這個神經衰弱是由于長時間的緊張和壓力下，出現了精神易興奮和腦力易疲勞的現象，常伴有的就是睡眠障礙。癥狀是時輕時重，波動與心理社會因素有關。病程是多遷徙的。還有就是肝經不通，肺經不通，脾虛胃寒等等，都可能導致睡眠障礙。還有些睡眠環境的因素，有的人只習慣是在孤寂的環境中，換個時間時間，換張床他就會感到不適。更有的人，對于環境要求特別大，要在光線暗，還有就是聲音環境暗的地方他才能夠入睡。當然還有晝夜生活節奏的紊亂，也會導致失眠障礙。還有些精神疾病，各種軀體的疾病，心理的因素。尤其是心理因素，導致失眠是最多的一個因素。可以采取一些助眠藥物，助眠食物。比如說有櫻桃，魚，香蕉，菠菜，牛奶。這些對于睡眠都是特別有幫助的，大家可以選用一下。
  語音時長 1:44”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 40845次

• 每天早上5點就醒了是怎么回事
  這種情況屬于失眠，那么來分析一下失眠的原因有哪些：造成失眠的原因有很多，如精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠。工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。該怎樣預防自己的失眠情況以及來保健自己的睡眠質量，主要做好以下幾個方面：1、以清淡富含蛋白質維生素的飲食為宜。2、參加氣功，太極拳等強調精神力鍛煉的運動提高神經的調節能力。3、生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。4、眠納多寧，卵磷脂等保健食品有很好的調節神經功能方面的作用有助于改善睡眠。
  語音時長 1:37”
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 50488次

• 每天四點多就醒了怎么回事
  病情分析：每天四點多就醒了是早醒的表現，造成這種現象的原因包括兩方面，首先有可能是睡眠環境的影響，比如噪音、光線，這些原因有可能影響患者的睡眠質量，從而導致早醒。其次，是患者的睡眠習慣以及癥狀的影響，比如患者長期熬夜，作息不規律或者是患有慢性的頭痛、胸悶等癥狀，這些原因都有可能導致患者出現早醒的現象。意見建議：如果患者每天四點多就醒了，需要給予必要的藥物鎮靜安眠治療，比如安定、烏靈膠囊等等。患者要養成規律的作息習慣，不要熬夜，要按時睡覺，按時起床，睡前不進行劇烈的運動，少喝刺激性的飲料，要保證睡眠環境的安靜以及舒適。如需用藥，需咨詢專業的醫生或藥師合理用藥。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-08-12 1601次

• 每天早上4點左右就醒了怎么回事
  病情分析：醒的早主要是由于睡眠障礙的表現，同時也可能是由于抑郁癥而引起患者生物節律發生改變。如果該癥狀頻繁發作時，建議患者一定要及時就診，服用藥物治療，如果有原發病要積極治療原發病。意見建議：患者在日常生活中要保持規律的作息生活，盡量做到定時睡覺，定時起床。睡前不要吃東西，以免引起腸胃負擔，更不利于睡眠。睡前通過泡腳，洗熱水澡，喝牛奶等方式促進睡眠。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-10 3506次

• 每天四點多就醒了怎么回事
  從工作上找原因，很多人是因為近期工作壓力大，精神高度緊張，焦慮，加上生活作息不規律，神經衰弱引起導致早晨醒得早，如果是這種情況：第一，在條件允許的狀況下，休假是最好的治療方法，如果條件不許可，可以適當求助醫生的幫助，通過藥物度過這段緊張時期，一旦工作任務完成結束失眠的現象很快會得到緩解。第二，生活上
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 1157次

• 每天四點多就醒了怎么回事
  從工作上找原因，很多人是因為近期工作壓力大，精神高度緊張，焦慮，加上生活作息不規律，神經衰弱引起導致早晨醒得早，如果是這種情況：第一，在條件允許的狀況下，休假是最好的治療方法，如果條件不許可，可以適當求助醫生的幫助，通過藥物度過這段緊張時期，一旦工作任務完成結束失眠的現象很快會得到緩解。第二，生活上
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 240次