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• 高血壓怎么預防

  現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 39556次

• 高血壓患者用藥時要避免哪些誤區

  在治療高血壓中，有很多患者就會有一些誤區，一個誤區就是說，我吃藥了，高血壓已經正常了，是不是還要吃藥，是不是降的更低。有一次我一個患者，在病房的一個患者，他那個血壓正常了，他就死活不肯吃藥。為什么呢，他說會降的更低，大家知道高血壓是一個，長期對心腦血管的損害，我就對他說沒問題，我說高血壓降到一定的時候，它就不會再降了。第二個，你不吃高血壓的藥，它又會反彈上去，造成血壓的波動，當時我就跟他說，我今天值班，我就守著你，你把藥吃上，如果血壓低了之后，我來負責。過了整個晚上，血壓基本上就比較穩定，所以他繼續吃藥。第二個誤區就是很多患者認為，長期的吃高血壓藥損肝，損肺，大家知道，很多高血壓的藥它需要長期服用，它對肝，腎基本上沒有損害，特別是如果血壓不控制，反而會損及腎臟。高血壓，咱們知道高血壓對全身的損害，主要一個心腦腎等。

  

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  郭自強 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-07-04 4456次

• 高血壓患者要限鹽
  高鈉可造成體內鈉水潴留，導致血管平滑肌細胞腫脹，管腔變細，血管阻力增加，同時使血容量增加，加重心臟和腎臟負擔，從而使血壓增高，所以，應限制鈉鹽的攝入量。世界衛生組織建議，每人每天食鹽的攝入量應在5g以下，而我國人群每日平均攝鹽為7—20g，明顯高于世界衛生組織的建議。其主要原因是：1.人們對進食大量的鹽易引起高血壓認識不足。2.在烹調時放入了含高鹽的調料，如醬油、豆瓣醬等。3.由于長期飲食傳統的影響，人們喜歡食用鹽腌制品，這樣就使人們形成了嗜鹽的習慣，因此，要大力宣傳高鹽飲食的危害，改變人們長期嗜鹽的不良習慣。具體方法是逐步減少烹調用鹽，少食腌制食品，用鹽的代用品或用醋、糖、辣椒等其他調料來增加味道。
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  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-09-15 1798次

• 高血壓患者飲水要適量
  有關專家為高血壓患者制定了喝水守則：1，每次喝水不要太多。喝水采取少量多次的方法，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝一些白開水。2，水溫不可過熱或是過涼。水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外，還會加快血液循環，從而加重心臟負擔。太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮，反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。3，喝水時注意補充礦物質，出汗多時還需適當補充鹽分，盡量不喝純凈水。礦泉水含有豐富的礦物質，茶水中礦物質含量也較為豐富，但最好喝清茶、淡茶，茶中含有咖啡因，濃茶可使心臟收縮加強，心率加快，增加心肌耗氧量，出現心慌、胸悶、氣短等情況，誘發心絞痛。純凈水中由于只有水分子，因此血液及細胞吸收的速度會更快更容易出現上述不良反應，應盡量不喝純凈水。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-07 3014次

• 高血壓患者子女要積極預防嗎
  高血壓具有很強的遺傳傾向，如果家里的老人患有高血壓，那么其子女也有患高血壓的風險，因此，子女在照顧好老人的同時自身也要積極預防高血壓。要堅持規律的生活方式，飲食上要遵守三低的原則:低鹽、低脂、低熱量。 并且要注意飲食結構的合理搭配，戒除不良嗜好，如煙、酒等，改變飲食口味重的習慣，減少鹽的攝入量。另外保持心態良好和心情快樂是治療各種疾病的無形妙藥。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-28 1201次

• 高血壓患者怎樣預防頭暈
  病情分析：患有高血壓的患者一般情況下都是會出現頭暈癥狀的，這是由于血壓出現增高而引起的。只要積極的配合醫生治療，控制好自己的血壓，這樣是可以起到預防頭暈癥狀。意見建議：平時要保持良好的心情狀態，避免情緒過度焦慮和緊張。飲食上要控制鹽的攝入量，這樣可以很好的控制病情。建議患者最好是定期到醫院做相關的檢查，要做到早發現早治療。
  曾寧 副主任醫師鷹潭市人民醫院

  2020-06-26 1002次

• 高血壓患者怎樣預防頭暈
  高血壓的患者，如果有頭暈的癥狀，主要就是由于血壓增高所引起來的這種情況下，就應該要積極控制血壓，使血壓控制在正常范圍之內，按時按量服用降壓的藥物，保持血壓的一個穩定。同時還應該要注意高血壓患者要有一個好的心態，避免情緒過度緊張、焦慮、激動，這些不好的情緒有可能會使血壓增高，造成頭暈的情況，只要杜絕這
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 102次

• 父母有高血壓子女一定會得高血壓嗎
  如果父母有高血壓的話，子女不一定就一定會患有高血壓，但是高血壓確實是具有遺傳性的。高血壓具有明顯的家族聚集性，如果父母都有高血壓的話，那么子女發病的概率可以高達46%，但并不是所有的子女都會患有高血壓。在實際臨床當中有研究顯示，約有60%的高血壓患者，具有著高血壓家族史，所以說當我們發現一個患者是高
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 885次