下壓高90該注意點什么

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醫生主講實錄

血壓的高壓是收縮壓,血壓的低壓屬于舒張壓,有一個指標就是高低壓差至少為30,低于30也不正常,90是個臨界值,低壓高于90是高血壓,低壓高于90是正常的。

目前來說需要注意的就是生活的調理,不要吃得過咸,保持情緒平穩,減輕生活壓力,調節心態,保持心境平和,低鹽低脂飲食,禁食動物內臟,多吃蔬菜,如土豆、茄子、海帶,適當的鍛煉身體,按摩和自我按摩,必要時服藥治療,清淡飲食,控制體重,戒煙戒酒,規律生活,適當的有氧運動,避免情緒激動,保持足夠的睡眠,一段時間后復查血壓或者檢查動態血壓,監測尿常規,血脂,排除高血壓的可能。

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