脂肪肝,主要是長期攝入過量的脂肪類的食物或者長期飲酒、肥胖引起的。所以說,肪肝的消除,重點(diǎn)在于病因的治療。
如果有長期飲酒者,應(yīng)該嚴(yán)格的戒酒,并減少含有高脂肪類食物的攝入,應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如瘦肉、魚肉、豆制品等,并且多吃水果蔬菜。最重要一點(diǎn),就是要嚴(yán)格的控制體重,減肥,增加體內(nèi)脂肪的消耗,比如說做一些,有氧運(yùn)動(dòng)比如說跑步、騎自行車、有氧運(yùn)動(dòng),這樣才能消除重度脂肪肝。