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高血壓患者外出旅游原則

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醫生主講實錄

參加活動量很大的旅行,對于大部分二十歲到三十歲的人來說是無所謂的。可是對于身體素質不佳或者年齡偏大的人來說,會很容易疲勞的完全沉睡過去,或者在旅行的地方突然血壓升高。

而高血壓患者這一點就顯得更加強烈一些,本來是為了身心放松而出去旅行卻事與愿違。為此要充分考慮,注意節省體力為旅行制定出相應的計劃。

首先,要注意的第一件事情就是避免嚴格的日程安排,盡量避免事先確定在外的具體時間,不要懷著盡量多到一個地方觀光旅行,這樣的心情而拼命的到處走來走去。

二,不管怎樣對健康有自信的人對嚴格的旅行也是有反應的,旅行中一直精神崩的緊緊的,進入自家的大門突然解除緊張情緒疲勞感就會突然襲來。所以在旅行中為了不加重疲勞感有必要認真安排日程表,為了充分休息,可以把一天的嚴格日程安排轉移到下一天。

三,以小組為單位出去旅行時經常會出現過飲過食,比平時熬夜更久的情況,這對高血壓患者是十分不利的,很可能會出現血壓的升高以及第二天的疲勞,對于這一點要事先想到做好準備。

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