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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦力勞動(dòng)疲勞,是指由于長(zhǎng)期腦力勞動(dòng),飲食不規(guī)律,缺乏運(yùn)動(dòng),加之工作壓力,常常會(huì)使人感到身心疲憊、頭暈眼花,若不及時(shí)調(diào)整狀態(tài)恢復(fù)精力,長(zhǎng)而久之,就會(huì)導(dǎo)致疲勞綜合癥,不僅會(huì)影響工作,而且還會(huì)影響身體的健康。

堅(jiān)持科學(xué)用腦,去除大腦疲勞,腦力勞動(dòng)者的大腦右半球較少應(yīng)用,主要依靠左半球來(lái)工作,因?yàn)樽蟀肭蚓哂兄鞴苷Z(yǔ)言、數(shù)學(xué)、抽象思維的功能,當(dāng)頭腦感覺(jué)不清醒和脹痛,有昏昏欲睡感覺(jué)時(shí),應(yīng)暫停手頭的工作,找點(diǎn)輕松愉快的事情做,讓左腦半球在忙里偷閑中得到休息,這樣就解除疲勞,精神振作。

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