右腿小腿肚酸痛是怎么回事

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醫生主講實錄

?出現小腿酸痛的情況原因是比較多的,如小腿肚受涼引起的,也可能是因為長時間沒有運動,突然進行高強度的運動,造成了肌肉痙攣的情況,如果小腿受涼,常常也會引起出現小腿酸痛的情況,當小腿出現酸痛后,可以選擇熱敷來給小腿緩解。

每次二十分鐘,每天熱敷三次五次即可見效,熱敷可以使腿部的血液循環,有利于放松腿部,運動導致的酸痛,可以坐下或是躺下,慢慢的做雙腿屈伸動作,如此舒展緊繃的肌肉,能有效的緩解腿部酸痛。

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