鈣與失眠有關嗎

00:00
1:36

醫生主講實錄

鈣與失眠有一定的關系,鈣是人體不可缺少的營養成分。鈣的缺失是引起失眠的重要誘因,鈣不僅促進了骨質生長,而且是一個重要的神經遞質,它能加強大腦皮質抑制活動,調節興奮和抑制的平衡。

如果人體缺鈣,它會導致大腦皮質持續的興奮狀態,到了睡眠的時候睡不著。另一點當缺乏鈣的時候,神經肌肉之間出現的癥狀讓人難以忍受,鈣它有助于神經刺激的轉達、傳達、傳送。缺鈣的人神經是緊張的,無法控制下來,疲勞無法得到緩解,很容易感覺到精疲力竭,而失眠正是這種神經無法松弛的一種具體的表現形式。

對于因為缺鈣引起的失眠,那么解決是比較簡單的,只要補充充足的鈣質,就可以有效的改善睡眠。建議食用些富含鈣的豆類食物,像黃豆、豆腐、豆漿等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 永久不封国产毛片AV网煮站| 黄网站色视频免费观看| 欧美xxxx喷水| 国产农村女人一级毛片了| 丰满少妇好紧多水视频| 美女双腿打开让男人桶爽网站| 欧美日韩激情在线一区二区| 国产香蕉97碰碰久久人人| 亚洲av成人精品网站在线播放| eeuss草民免费| 特级毛片a级毛片免费播放| 国产精品国语自产拍在线观看 | 黄色三级电影网| 日韩综合无码一区二区| 国产伦精品一区二区三区精品| 亚洲一区二区三区亚瑟| 婷婷综合缴情亚洲狠狠图片| 日本人内谢69xxxx| 动漫美女吸乳羞羞动漫| 97色偷偷色噜噜狠狠爱网站97| 精品一二三区久久AAA片| 小sao货水好多真紧h视频| 亚洲精品亚洲人成在线麻豆| 亚洲视频你懂的| 亚洲色国产欧美日韩| 国产精品一区二区久久沈樵 | 国产欧美va欧美va香蕉在线| 欧美激情视频二区| 国产成人精品啪免费视频| 中文字幕精品无码一区二区三区| 处处吻动漫免费观看全集| 波多野结衣电影免费在线观看| 一级特级aaaa毛片免费观看| 国产一二三在线观看| 国产精品伦一区二区三级视频| 国产人妖ts丝丝magnet | 久别的草原电视剧免费观看| 达达兔欧美午夜国产亚洲| 女人与禽交视频免费看| 亚洲一区二区三区影院| 精品国产日韩亚洲一区二区|