脖子酸頭暈疲倦的原因

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醫生主講實錄

脖子酸頭暈疲倦的原因是頸椎病的初期癥狀,自我運動治療。

一、頸部運動,頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然后緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。

二、搖動上肢,左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。

三、抓空練指,兩臂平伸,雙手五指作屈伸動作,可做五十次。

四、局部按摩,可于頸部大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、應節點和筋肉本經處,在這些反應點上進行按揉推掐。

五、遠道點穴,在手背、足背、小臀前外側、小腿外側,尋找壓痛點,于此反應點,施點穴按摩。

六、擦掌摩腰,將兩手掌合并擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動作五十次。

七、掐捏踝筋,兩手變替掐捏足踝后大筋,每日可自行施術一次,手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術,一般一到兩月即可見效。

以上內容僅供參考

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