勞肌損傷會自己好嗎

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醫生主講實錄

一般情況來說,如果患者有腰肌勞損,平時生活中硬板床,保持睡眠充足,保持腰部休息充足,腰肌勞損會慢慢修復。

另外患者可以進行局部熱敷,理療,按摩,推拿,牽引,針灸來緩解腰肌勞損,并且患者可以調節好自身飲食結構,營養豐富清淡易消化,含高蛋白質高鈣食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃新鮮水果和蔬菜來補充自身所需要營養成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補充水分,平時生活要有規律,早睡早起多注意休息保證睡眠充足,對疾病恢復有非常好促進作用。

患者可以每天進行適當體育鍛煉,這樣可以增強人抵抗力和免疫力會增強人體質,平時生活一定要正確地調節好心態正確看待疾病,積極接受各方面檢查和治療,保持良好心情對于疾病恢復也是非常有幫助。

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