酸奶喝了有什么好處

00:00
1:41

醫生主講實錄

一、酸奶的味道特別好所以比較受人們的喜歡,酸奶是牛奶經過乳酸菌發酵制成,起源于保加利亞,酸奶里面含有豐富的蛋白質以及乳酸菌,含有鈣以及各種各樣的維生素,比如說維生素b1、維生素b2、維生素b6,經常喝酸奶可以有美容養顏的功效,經常喝酸奶有滋潤皮膚以及補磷、補鈣還有潤腸通便的作用,平時生活中氣血不足營養不良并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一點酸奶。

二、通便,酸奶之所以有潤腸通便的功效,是因為酸奶中含有豐富的有機酸,有機酸可以促進胃酸的分泌,對于食物消化有著很大的幫助,同時經常喝酸奶也有潤腸的作用,所以對于緩解便秘也是有比較好的效果。

三、補鈣,大家都知道牛奶里面有很高的鈣,酸奶里面也含有豐富的鈣,但是酸奶里面的鈣通常與酸奶里面的乳酸相結合,與乳酸相結合的鈣更容易被人體所消化和吸收,所以人們在吃完飯之后的三十分鐘到兩個小時之間,如果是能夠喝一瓶酸奶對于補鈣也是特別的有效果,睡前如果是喝一杯酸奶補鈣的效果就會更好。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 露脸自拍[62p]| 久久精品动漫一区二区三区| √天堂中文www官网| 老子午夜我不卡理论影院| 日本三级电电影在线看| 国产成年无码v片在线| 亚洲av日韩精品久久久久久久| 天堂俺去俺来也www久久婷婷| 欧美日韩亚洲无线码在线观看| 国语自产精品视频在线区| 亚洲欧美视频在线观看| 亚洲欧美日韩在线综合福利| 99久久精品久久久久久清纯| 玩肥熟老妇BBW视频| 嫩草影院在线播放www免费观看| 再深点灬舒服灬太大了69 | 没带罩子让他玩儿了一天| 在线观看亚洲人成网站| 亚洲欧美精品一中文字幕| 56prom在线精品国产| 欧美aaaaa| 国产情侣激情在线视频免费看| 你懂的免费视频| Aⅴ精品无码无卡在线观看| 约会只c不y什么意思| 娇妻之欲海泛舟白丽交换| 亚洲视频在线免费观看| 91精品免费观看| 最近免费韩国电影hd无吗高清| 国产国产精品人在线视| 中文字幕在线最新在线不卡| 精品91一区二区三区| 国产超碰人人模人人爽人人喊 | 免费日本三级电影| 99精品全国免费观看视频| 欧美日在线观看| 国产成人亚洲欧美电影| 中文字幕一区精品| 污视频软件大全| 国产成人无码免费看片软件| 中文字幕精品一区二区|