00:00
01:58

醫(yī)生主講實錄

我們每個人都要運動,運動是我們健康的來源,我們也無時不刻的在運動著。但對于運動我們又不知道該喝什么水來補充。

一,喝白開水,白開水比飲料更加容易被我們體內(nèi)吸收,而且經(jīng)過燒制,里面可見的碳酸鈣會出現(xiàn)沉積,這樣更加有利于我們的健康。不過在這里跟大家說一下,白開水沸騰后我們盡量等沉淀了再喝。

二,淡鹽水,相信不少朋友都經(jīng)歷過運動后全身感覺很黏,而且還有點咸味,其實運動使我們消耗體內(nèi)的大量鹽分,所以適當補充一下鹽可以調(diào)節(jié)我們體內(nèi)鹽分平衡。

三,飲料,對于運動后飲料的選擇,我們可以試試功能性的飲料,因為里面包含各種增強人體的營養(yǎng)物質(zhì),可以喝一點這類的飲料,但不能多喝。

四,肉湯,我們也可以喝點肉湯。

五,椰子水,椰子水也可以喝一點點。

六,綠茶,喝點綠茶能夠讓我們體內(nèi)鉀離子迅速達到平衡。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 男女午夜爽爽大片免费| 欧美黑人巨大videos在线| 久久夜色精品国产尤物| 国色天香中文字幕视频| 美利坚永久精品视频在线观看| 久碰人澡人澡人澡人澡人视频| 在线中文字幕网| 欧美高清在线视频在线99精品| 下面一进一出好爽视频| 国产av无码专区亚洲av麻豆| 日本爱恋电影在线观看视频| 国产香蕉一区二区在线网站| 亚洲午夜无码久久| 国产真实伦在线观看| 欧洲美女与动zooz| 亚洲色大成网站www永久| 天天狠天天透天干天天怕∴| 狂野欧美性猛交xxxx巴西| 97人洗澡人人澡人人爽人人模| 亚洲综合AV在线在线播放| 国产精品毛片一区二区三区| 欧美乱人妖大交xxxx| 赵云腹肌下的紫黑巨龙h| 中文国产在线观看| 免费成人福利视频| 国产精品高清一区二区三区| 欧美va天堂在线电影| 色橹橹欧美在线观看视频高清| 中文字字幕在线乱码| 亚洲视频国产精品| 国产成人精品视频一区二区不卡 | 动漫人物将机机插曲3d版视频| 尤物网址在线观看日本| 蜜桃成熟时1997在线观看在线观看| 中文字幕日韩哦哦哦| 亚洲精品欧美精品日韩精品| 国产欧美久久一区二区| 成人午夜在线播放| 欧美喷潮久久久XXXXx| 色欲麻豆国产福利精品| a在线观看免费视频|