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醫(yī)生主講實(shí)錄

頭暈眼睛干澀睡眠不好,全身癥狀都會(huì)很差,患者要調(diào)理好自身的睡眠。

睡眠不好的人,由于神經(jīng)的調(diào)節(jié)休息不好,工作的壓力過大、精神緊張等多種原因所導(dǎo)致的,平時(shí)可以的話,每天睡前喝杯熱牛奶,泡泡腳,多放松心情,這些都會(huì)起到輔助睡眠的作用,每天定時(shí)定點(diǎn)睡覺,保持一個(gè)良好的生物鐘習(xí)慣。

如果這些都不能改善睡眠,必要的時(shí)候在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用輔助睡眠的藥物,也可以口服酸棗仁顆粒調(diào)節(jié)睡眠。

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