頭暈眼睛干澀睡眠不好

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醫生主講實錄

頭暈眼睛干澀睡眠不好,全身癥狀都會很差,患者要調理好自身的睡眠。

睡眠不好的人,由于神經的調節休息不好,工作的壓力過大、精神緊張等多種原因所導致的,平時可以的話,每天睡前喝杯熱牛奶,泡泡腳,多放松心情,這些都會起到輔助睡眠的作用,每天定時定點睡覺,保持一個良好的生物鐘習慣。

如果這些都不能改善睡眠,必要的時候在醫生的指導下,服用輔助睡眠的藥物,也可以口服酸棗仁顆粒調節睡眠。

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